새벽에 밤잠을 설치는 사람들이 많습니다. 이런저런 걱정으로 뒤척이다 밤잠을 놓치는 경우도 적지 않습니다. 이처럼 전날 제대로 못잤다면 다음날 하루 컨디션에 난조를 보이게 됩니다. 아침 녹초가 된채 하루종일 업무, 회의, 잡일등에 대한 생각으로 우리는 공황상태에 빠지기도 합니다. 이번시간에는 잠이 모자란 당신에게 원기를 북돋을 마법 몇가지를 통해 통상의 자양강장제인 커피나 그 외 카페인 음료 없이도 보낼 수 있도록 도와주는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 스스로를 용서하라 어제밤 잠을 못잔것과 오늘 졸리다는 사실을 받아들이도록 합니다. 스스로 비난하는 것은 에너지를 더 고갈시킵니다. 잠을 못잔 후에도 상쾌했던 날이 있었습니다. 그때는 상기하고 오늘도 같을 수 있다고 생각합니다. 2. 에너지 사이클을..