매년 5만명이 운동부족으로 사망하는 사실 알고 계십니까? 운동해야지,, 하면서 어디서 어떻게 해야할지 망설이고 계신분들이라면 쉽게 집에서 간편하게 운동할 수 있는 실내운동을 알려드리겠습니다. 스탭퍼 다이어트는 발을 밟아 다양한 효과를 낼 수 있는 다이어트 방법입니다. 스탭퍼가 어떤 다이어트 방법인지, 운동효과는 얼만큼 있는지 알려드리려고 합니다. 스탭퍼 다이어트란? 많은 분들이 스탭퍼 다이어트라는 이름은 조금 생소하실 수 있습니다. 스탭퍼 다이어트는 일반적으로 특수 풋 스팹퍼를 사용하여 이루어지며, 밟는 것만으로 하체 형성, 하체 강화, 하체 조임에 효과를 쉽게 기대할 수 있습니다. 집에 스탬퍼가 있으면 언제든지 집에서 다이어트 및 유산소 운동을 할 수 있기 때문에 달리기나 힘든 근육 훈련을 잘 못하시는..