체중감량을 위해 기본적으로 물을 많이 마셔야 하는 건 알고 있습니다. 하지만 어떻게 하면 쉽고 간편하게 즐기며 마실까요? 그냥 맹물이 마시기 힘드신 분들은 차를 우려 마시면 아무래도 맛이 있어 쉽게 먹어질 겁니다 차 중에서도 녹차가 체중 감량에 효과적이라고 합니다. 오늘은 녹차 다이어트의 효과와 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 녹차 다이어트 효과 3가지 카테킨은 지방을 태웁니다 카테킨은 폴리페놀의 일종입니다. 항상 화 작용과 살균작용으로 건강에 좋다고 오랫동안 알려져 왔지만, 이 카테킨은 실제로 지방을 분해하고 태우는 효과를 기대할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 붓기 개선 효과 카페인은 녹차와 커피와 같이 우리에게 친숙한 음료에 풍부한 성분입니다. 카테킨과 마찬가지로 카페인은 지방을 분해하고 연소..