연말연시 단 음료나 술을 자주 마시게 됩니다. 또한 모임으로 인해 과식도 많이 하게 되는데 차를 마시는 습관을 들이게 된다면 체중이 늘어날 걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 차는 신진대사를 촉진시키고 추위를 예방하거나 독소를 배출해주는 효과가 있습니다. 체중감량에 도움을 주는 7가지 차 종류를 알아보도록 하겠습니다. 우엉차 장내 환경 개선 효과 우엉차에 함유된 수용성 식이섬유 이눌린은 배변을 개선하고 장 내 환경을 조절하는 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 우엉에는 좋은 세균의 먹이인 올리고당도 함유되어 있어 좋은 세균을 증가시키고 나쁜 세균을 억제할 것으로 기대됩니다. 피부 미용 효과 우엉차에 함유된 사포닌은 콜레스테롤과 지방을 흡착하는 기능이 있어 피지의 과도한 분비를 막는 작용이 있습니다. 이것은 ..