스치는 바람에도 아픈 통풍! 통풍은 대표적인 대사질환 중 하나로 요산이 혈액 내 남아 농도가 높아지면서 발생하는 질환입니다. 통풍을 진단받거나 몸속 요산 수치에 이상이 생겼을때에는 반드시 관리를 해주셔야 합니다. 한번 발병하면 큰 고통을 안겨주는 통풍, 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 모밀 모밀 잎에는 쿠에르치트린, 꽃과 열매에는 이소쿠에르치트린이라고 하는 프라보노이드류가 포함되어 있습니다. 이러한 프라보노이드류는 이뇨 작용을 하여 체내의 수분 대사를 도와주며 오줌과 함께 쌓인 요산을 체외로 배출합니다. 또한 모밀은 소염 작용도 한다. 2. 초란 초란이 요산염을 녹여 혈중의 요산치를 내리는데 효과가 있습니다. 껍질도 함께 녹이기 때문에 칼슘(체내에서의 흡수율이 높은 유기산 칼슘..