뱃살 빼는 법 복근 운동은 도움이 안 된다? 뱃살을 빼고자 하는 것은 정말 우리 모두의 간절한 바람이기도 합니다. 대사증후군의 주요 지표 중의 하나가 허리둘레라는 것을 생각해 보면 두툼한 뱃살은 우리 몸의 대사 건강이나 심혈관 건강에 두루 좋지 않다고 할 수 있습니다. 그런데 뱃살 빼는 운동들에 대한 오해가 있다고 합니다. 그러면 과연 효과적으로 뱃살을 빼는 운동에는 무엇이 있을까요? 목차 복근 운동과 뱃살 뱃살을 빼기 위해서 주로 하는 게 바로 복근 운동입니다. 그런데 복근 운동을 한다고 해서 사실 뱃살은 빠지지 않습니다. 하지만 복근 운동을 하고 나면 배가 들어간 것 같은 효과를 보는 것도 사실입니다. 왜냐하면 복근 운동을 하면 복근이 생기게 되는데 이 복근이 늘어져 있는 지방층들을 단단한 근육층과 ..