아침을 어떻게 보내느냐에 따라서 하루가 달라질 수 있다. 아침은 하루를 시작하는 첫 단계이기 때문에 상쾌하게 출발하는 것이 좋다. 혹시 점심시간이 겨우 지나갔는데도 지쳐서 집중력을 잃을때가 있는가? 아니면 주변 직장 동료나 가족 또는 친구들이 내게 피곤해보인다는 말을 자주 하는가? 만약 이 두 질문에 "예"라고 대답할수 밖에 없다면 과다한 업무 스트레스나 맛이 없었던 점심식사를 탓하기 전에 내 아침 일상을 면밀히 살펴볼 필요가 있다. 그 이유는 아침 습관이 하루 컨디션을 좌우하는 매우 중요한 역할을 해주기 때문이다. 이번 시간에는 당신의 몸과 하루의 컨디션을 망쳐버리는 잘못된 아침 습관에 대해 살펴보겠다. 목차 1. 얼음물 마시는 습관 아침에 눈을 뜨자 마자 얼음물을 마시는 습관은 내장 장기들이 약해지기..