최근 심한 코골이가 뇌를 손상시키고, 인지능력을 크게 떨어트려 치매를 유발시킨다는 연구결과까지 나왔다. 가볍게 넘기면 안되는 코골이를 식습관의 변화만으로도 바꿀 수 있을까? 미국 의학 전문 매체 메디컬 데일리에서는 코골이 해결에 도움이 될 수 있도록 식단 선택에 관한 여섯 가지 팁을 아래와 같이 제시한 바 있다. 이번 시간에는 코골이 예방에 좋은 음식 6가지를 살펴보겠다. 목차 1. 두유 우유를 먹던 습관을 두유로 바꿔보라. 우유에 함유된 락토즈는 알레르기를 일으켜 비강이 부어오르도록 할 수 있다. 이렇게 되면 코골이를 할 가능성이 높아진다. 또한 우유는 코 내부 점액이 활발하게 형성되는 원인이기도 하다. 2. 강황 흔히 노란색 카레의 원료라고 알려진 강황에는 쿠르쿠민이라는 성분이 포함되어 있다. 이는 ..