카무트는 고대 이집트에서 재배되던 곡물로, 최근 건강식품으로 각광받고 있습니다. 카무트는 일반 쌀보다 영양가가 높고, 소화가 잘되며, 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적입니다. 카무트의 효능 영양가 풍부 : 카무트는 일반 쌀보다 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 철분, 아연 등이 풍부합니다. 소화 촉진 : 카무트는 일반 쌀보다 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 혈당 조절 : 카무트는 혈당지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 됩니다. 다이어트 효과 : 카무트는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다. 면역력 강화 : 카무트에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 카무트 효소 부작용 알아보기..