샐러드만 먹으면 살이 빠지나요? 샐러드만 먹으면 살이 빠질 수 있을까요? 칼로리가 낮고 영양가 높은 음식을 섭취하는 것은 식단의 기본입니다. 야채샐러드만 먹으면 살이 빠질 것이라는 생각을 많이 하시는데 실제로 탄수화물이 많고 쉽게 체중이 증가하는 재료가 많이 있습니다. 예를 들어 양파와 당근에는 결코 적지 않은 설탕이 들어 있습니다. 게다가 성공적인 다이어트 식단은 근육량을 증가시키고 신진대사를 촉진해야 합니다. 즉, 적당히 고기를 먹고 단백질을 섭취해야합니다. 야채만 먹어도 건강 균형이 깨지며 체질이 개선되지 않습니다. 금식이 체중 감량에 효과적인가요? 금식은 일정 기간 동안 물 이외의 것을 섭취하지 않고 위장을 쉬게 하는 방법입니다. 많은 사람들은 음식물을 섭취하지 않기 때문에 다이어트에 효과적이라고..